Como usar o digital a seu favor sem virar refém da tela
O celular como extensão do corpo Hoje, é difícil imaginar sair de casa sem o celular. Ele é mapa, carteira,…
Bem-estar sem extremismo: como cuidar de você sem virar refém de regras
A cultura do “tudo ou nada” Quando o assunto é saúde, muitos discursos seguem a linha do “8 ou 80”:…
A vida real por trás da rotina: como pequenos hábitos mudam o seu dia
A sensação de estar sempre atrasado Acordar já sentindo que está devendo algo ao dia virou quase normal. Mensagens acumuladas,…